nak yang ideal

assalammualaikum..


ini berita gembira iye berita gembira sangat sangat sangat. SAYA SANGAT SUKA TAU :')


dalam banyak banyak nama comel, nama saya tersenarai untuk berat badan yang akan dipantau oleh kolej.yay! oh damn maluuu giler =='
sekarang kena cari ikhtiar bagi kurus omey omey tak perlu macam model,cukup berat ideal je saya nak. Kalau ikut BMI saya tak lebih berat badan lagi. tapi kolej buat sape BMI 22 da kira overweight..


sape yang tak tau BMI (Body mass index) ni, nak tau berat dengan tinggi kita ni sesuai ke tak???
kira dia macamni

 BMI =  BERAT  / (TINGGI X TINGGI)

Paham tak macamana nak kira??g cepat congak saya tunggu..mak oi lama gler kira..hahaha.owh ok ok joking joking. jadi korang yang mana satu

• Underweight = <18.5
• Normal weight = 18.5–24.9
• Overweight = 25–29.9
• Obesity = BMI of 30 or greater

saya nak dekat lebih berat berat..sobsobsob :'(




orang tak pernah pernah nak jogging tetiba semangat :D

da nak senja da woi.tak reti nak balik ke ha

kena capai berat badan ideal ni :)

azam baru

assalamualaikum semuuaa..

macam mana dengan tahun baru korang??
saya penat! penat. sem ni kelas dari kol 7.30pg sampai 5ptg
kadang2 sampai kol 6..huhuhu. belajar lama lama bukan masuk pun. da la otak lem....

kali ni intake baru ada male nurse-to-be. wow wow wow.da la macho macho. agaknye macamana la dorang praktikal kan. haha
pastu budak budak sem 1 ni yang sebaya dengan saya siap beri salam dengan senyum bila bertembung. masa sekolah dulu pun saya jumpa senior siap langgar bahu lagi..haha

sem ni saya harap pointer naik :) sedih asik dapat terok je
 lepas tu berat naik 4kg huwaaa..lagi cikit nak overweight da..adoi.
kolej kitorang buat program nak elakkan obesiti..sape obes kene turunkan dalam masa 4bulan..kolej kesihatan la kata kan :P

p/s : harap semua berjalan lancar :)