apa yang bestnye mandi ni

assalamualaikum wangi-wangi semua


ni on9 da mandi ke belum??kalau da bagus tahniah diucapkan.haha. kalau belum lepas baca entry ni ke mandi teros tau :P
nak tau apa yang bestnye tentang mandi ni??ok baca sampai habis, baru tau :)




1. MENGHILANGKAN STRESS

• mandi dengan air sejuk sangat baik untuk meredakan ketegangan.
• suhu yang digalakkan sekitar 12-18 darjah celcius.

2. MENGELUARKAN TOKSIK DALAM BADAN

• mandi dengan air panas dalam 32-35 darjah celcius akan membuka ruang yang dapat membantu mengeluarkan toksin.
•  Ia juga dapat menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar supaya bekerja dengan baik. tempoh yang disarankan mandi ialah 10-20 minit.

sedapnya mandi kalau kat sini..rasa legaaa

3. MEREDAKAN SELSEMA


 normal la tu kan bila kita dapat selsema dan sakit kepala. tahu tak mandi pun boleh hilangkan masalah ni?
caranya kita masukkan air panas secukupnya  dalam sebuah bekas sehingga menenggelamkan pergelangan kaki, pastu tambahkan beberapa titis minyak aroma terapi macam lavender ke, peppermint atau lemon. Lepas tu, bilas badan dengan air sejuk. Buat sehingga 10-20 minit

4. MENYEMBUHKAN JANGKITAN KULIT


ramai yang xtau kaitan mandi dan kulit. penyakit kulit ni timbul bila kita tak jaga kebersihan diri seperti ruam atau gatal-gatal.
 Ia boleh diatasi dengan menambahkan serbuk penaik(sodium bikarbonat) yang bertindak sebagai antiseptik ke dalam air mandian. hanya perlu mengisi air ke dalam bekas mandian,tambahkan soda penaik dan kacau hingga rata. kamu digalakkan untuk berendam selama 10-20 minit. taknak letak pun takpe janji kita mandi dan lepas tu lap badan kering nak supaya pembiakan mikrob dapat dielakkan.

wooow deco dia nice tapi ...

opss kang orang ngintai pulak

5. MUDAH TIDUR
kalau kita dalam keadaan kotor, berpeluh-peluh ,busuk memang susah la kan nak tidur.Cuba masa kita da mandi bersih, selesa bila landing kat katil alahai senangnye nak tertido.

p/s : patut pun saya selalu pening kepala..hahaha

sweet manis

assalamualaikum awak awak semua ;)

alhamdullilah praktikal kat klinik  sebulan da selesai,exam trial pn da..yay3. tapi lagi sebulan praktikal kat wad belum lagi. hadoi lagi penat dari keje klinik la bagi saya. kalau keje syif petang tu sure sure bangun lewat balik keje rasa nak tido teruuuuuss je tau. sape keje syif mesti rasa beban giler bila keje petang n esoknye naik pagi,betol tak?


masa kat klinik aritu saya rasa saya ni tak sesuai kot keje klinik. yelah kena banyak cakap bagi nasihat sume. kiranye kena mulut ringan ramah tamah gituu. ibu ibu yang datang klinik untuk check up anak ni macam-macam dia tanya cite..yang saya tau saya jawab yang saya tak tahu n x sure saya tanye nurse kat situ.

ni la kliniknye macam rumah kan? klinik desa je saya praktikal tapi vavaboom

contohnye anak dia minum susu badan tapi sembelit sebelum ni takpun. nurse tu cakap ambik kapas basah basahkan kat dubur budak tu selalu nanti insyaAllah kua banyak teros.


keje kat klinik ni tak stress sebab sume staff staff baik baik baik sporting. kitorang dapat capai objektif keje klinik ni. pergi sekolah untuk check budak-budak, buat home visit. bila da jadi nurse nanti kalau dapat keje klinik, saya paling lemah buat home visit. malu nak ketok-ketok umah orang.hm. home visit ni untuk kes keciciran,ibu baru bersalin dengan ape lagi eh tak ingat da..huhu kena baca nota balik ni!kita tengok gambar je nak.hee~ jom

home visit :) kitaorang punye clinical instructor bagi briefing cikit

SK TAMAN CENDANA, JOHOR
ada lagi satu sekolah tamil tapi tak tangkap gambar :(